comment gérer son inquiétude ?

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Idée de merde https://risibank.fr/cache/medias/0/2/239/23927/full.png
Ça dépend du sujet 
fermer les yeux, prendre des grandes inspirations et expirer lentement, comme ça faire le vide 5min chat lunettes
Donner les résultats du concours
Prendre une grande inspiration
hausser les épaules
lâcher expirer 
suivi d'un " hé nique sa race zebi bat les couilles "
oe voilà
prend de la drogue dure
Tu peux me parler 
Hurle dans un sac en papier https://risibank.fr/cache/medias/0/13/1379/137938/full.png
il suffit qu'hitler gagne la seconde guerre mondiale 
Ça dépend la raison de l'inquiétude et surtout le contexte je dirai...

Dépend pourquoi
Sport https://risibank.fr/cache/medias/0/9/933/93390/full.png
Je sais pas 
Rationaliser
Bonne réponse, la plupart des gens stressent pour des choses qui ne sont pas si graves.
Typiquement si t'as la santé, de quoi manger et un toit et que c'est pareil pour les gens que t'aime faut pas s'inquiéter, le reste c'est du bonus.
Se dire merde à soit même et y aller commr si c’était quelqu’un d’autre que nous qui le faisait.
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